Boldtræning

 

Boldtræning ser måske ikke ud af så meget,    men det kan faktisk være ret svært.                   Det kræver nemlig, at man får fat i de inderste muskler omkring rygsøjlen – dem vi kalder korsettet.


Først når de er stærke, kan du balancere på bolden. Og det er netop de muskler, der skal    være stærke for at støtte rygsøjlen.

 

  • Boldøvelser bruges i forbindelse med rygtræning på centeret.

  • Du kan få lektioner i øvelser med bolden til hjemmebrug, hos vores træningsinstruktør.


    Hvordan kommer jeg i gang?

 

Al træning iværksættes i samråd med din kiropraktor.